Nie wiesz, jak pomóc klientowi?

A chcesz:

✓ Testować zamiast zgadywać, ✓  Poznać źródło kontuzji,
✓ Nauczyć się diagnozować,
✓  Dowiedzieć się jak pracować z problemami klientów,
✓ Zarabiać więcej.

🚀 Dołącz do piątego/szóstego GSP CAMP – tylko dla trenerów GSP!

💡 Na tej edycji kursu będziesz mieć dostęp do zaawansowanych testów:
🔹 NIRS – analiza wysycenia tlenem w czasie rzeczywistym
🔹 Ergospirometria – szczegółowe pomiary wydolności organizmu bieganie/dana maszyna do budowania wydolnośći

ZAPISZ SIĘ TERAZ

What If There Was a Way for You to:

Dzięki wykładom i praktyce zdobytej na GSP CAMP zyskasz wiedzę, której nie znajdziesz w podręcznikach – testuj, analizuj i wynieś swój warsztat trenerski na wyższy poziom! postaw jasne cele...

 

Agenda GSP Camp

Agenda:

 

📅 Środa

  • 17:00 Przyjazd, rozmowy
  • 18:00 Kolacja
  • 190:00 Wykład 1 - limitery wydolności

📅 Czwartek

  • 8:00 Ćwiczenia oddechowe
  • 8:30 Śniadanie
  • 9:00 Testy wydolnościowe (Spirometria, NIRS )/Konsultacja indywidualna - wymiana doświadczeń, protokoły wstępu, ocena biegu, drzewo decyzyjne GSP
  • 13:30 Obiad
  • 14:00 Testy wydolnościowe (Spirometria, NIRS )/Konsultacja indywidualna - wymiana doświadczeń, protokoły wstępu, ocena biegu, drzewo decyzyjne GSP, trening GP
  • 18:30 Kolacja
  • 19:30 Wykład 2 - metodyka GSP, drzewo GSP
  • 20:30 Spacer (1 strefa) + odnowa biologiczna

📅 Piątek

  • 8:00 Ćwiczenia oddechowe
  • 8:30 Śniadanie
  • 9:00 Testy wydolnościowe (Spirometria, NIRS )/Konsultacja indywidualna - wymiana doświadczeń, protokoły wstępu, ocena biegu, drzewo decyzyjne GSP
  • 13:30 Obiad
  • 15:00 Bieganie - wyznaczone limitery wydolności - stadion
  • 17:30 Trening GSP
  • 18:30 Kolacja
  • 19:30 spotkanie temat przewodni: branża fitness, prowadzenie online, prowadzenie
    podopiecznych, struktura treningu personalnego, przemyślenia trenerów, wnioski ze zmian które wprowadzili itp.
  • 20:30 Spacer (1 strefa) + odnowa biologiczna

📅 Sobota 

  • 8:00 Ćwiczenia oddechowe
  • 8:30 Śniadanie
  • 10:00 Rywalizacja pontonowa
  • 15:00 Obiad
  • 16:00 Trening GSP/diagnostyka ruchowa
  • 18:30 Kolacja
  • 20:00 Odnowa biologiczna
  • 20:30 spotkanie temat przewodni: branża fitness, prowadzenie online, prowadzenie
    podopiecznych, struktura treningu personalnego, przemyślenia trenerów, wnioski ze zmian które wprowadzili itp.

📅 Niedziela

  • 8:00 Ćwiczenia oddechowe
  • 8:30 Śniadanie
  • 9:30 Rozmowy + regeneracja
  • 11:00 Wyjazd

Opis testów

MetaMax 3B – Mobilne Laboratorium Wydolnościowe

🔬 MetaMax 3B firmy Cortex to zaawansowane urządzenie do analizy wydolnościowej, wykorzystywane w profesjonalnym sporcie i medycynie. Jego mobilność pozwala na badania w różnych warunkach – zarówno w laboratorium, jak i na świeżym powietrzu.

Możliwości MetaMax 3B:

✅ VO2 max – precyzyjny pomiar maksymalnej wydolności tlenowej

✅ Próg mleczanowy i beztlenowy – klucz do wyznaczenia optymalnych stref treningowych

✅ Analiza spalania tłuszczu vs. węglowodanów – określenie intensywności najlepszej dla redukcji tkanki tłuszczowej

✅ Minutowa wentylacja płuc (VE) – pomiar efektywności oddychania podczas wysiłku

✅ Współczynnik oddechowy (RER) – ocena proporcji zużycia tlenu i produkcji CO₂

✅ Ekonomia wysiłku – analiza wydajności ruchu w różnych dyscyplinach

✅ Mobilność – możliwość przeprowadzania testów w dowolnym miejscu, także w warunkach naturalnych

✅ Monitorowanie adaptacji treningowej – śledzenie postępów i skuteczności planu treningowego MetaMax 3B to technologia, która pozwala trenować mądrzej i efektywniej!

 

ZAPISZ SIĘ TERAZ