Trafił Ci się podopieczny z dolegliwościami bólowymi i nie wiedziałeś, jak sobie z tym poradzić?

 

Czy zdarzyło Ci się, że robiłeś dużo testów i nie wiedziałeś, jak je interpretować i wykorzystać w treningu?

 

Podopieczny przestał progresować i nie wiedziałeś, jaka jest tego przyczyna?

 

Zapraszamy Cię na szkolenie "Screening przedtreningowy i optymalizacja ruchu" podczas którego rozwiejemy wątpliwości na powyższe pytania. 

 

Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów personalnych, fizjoterapeutów, trenerów medycznych i trenerów przygotowania motorycznego, którzy chcą poszerzyć swój warsztat i efektywniej realizować cele treningowe.

 

Plan szkolenia

1. Człowiek - istota stworzona do ruchu?

- zmiany na przestrzeni ostatnich lat

- geneza najczęstszych dolegliwości bólowych

- aktywność fizyczna a profilaktyka urazów

2. Screening przedtreningowy - na co zwrócić uwagę?

- rola wywiadu przed rozpoczęciem współpracy - gdzie kończą się nasze kompetencje?

- ocena statyczna i dynamiczna

- funkcjonalne testy mięśniowe

3. Chód i jego zastosowanie w treningu.

4. Rola oddechu w treningu

- jak to najczęściej wygląda?

- najczęstsze mity na temat oddechu

- reedukacja oddechowa

- stabilność tułowia i ciśnienie wewnątrzbrzuszne 

5. Nauka ruchu - umiejętności miękkie i rola wskazówek w procesie nauki

6. Optymalizacja wzorców ruchowych w treningu

- omówienie najczęściej występujących błędów

- korekcje i ćwiczenia dodatkowe

7. Przygotowanie motoryczne w treningu personalnym

- wprowadzenie do poruszania liniowego i wielokierunkowego

- podstawy treningu plyometrycznego i jego rola w procesie treningowym

- praca z piłkami lekarskimi

8. Przykładowe rozwiązania treningowe.