Usługi

Ocena trenerska

1000 zł

Usługa trwa najczęściej od 1 do 2 godzin - czas ten jest kwestią indywidualną, praca z klientem trwa do momentu uzyskania zadowalającego efektu. Oferta kierowana jest do każdego - osób niezwiązanych ze sportem, którym dokuczają różnego rodzaju dolegliwości bólowe, jak i do wyczynowych sportowców, którzy chcą wejść na wyższy poziom w uprawianej dyscyplinie jednocześnie omijając szerokim łukiem kontuzje. Do każdego klienta podchodzimy indywidualnie, jednakże aby zapewnić najwyższy poziom usługi wizyta u nas przebiega według następujących etapów:

  • ocena początkowego stanu fizycznego klienta przy pomocy testów FTM,
  • sprawdzenie obrazu całego ciała przy pomocy testów FTM,
  • analiza biomechaniczna stopy pod kątem jej wpływu na cały układ mięśniowy,
  • nauka poprawnego chodu zaczynając od odpowiednich regresji wzorca, 
  • nauka techniki biegowej,
  • dobór odpowiednich ćwiczeń dopasowanych do stwierdzonych dysfunkcji,
  • sprawdzanie poprawności wykonywania ćwiczeń testami FTM,
  • przedstawienie odpowiednich ćwiczeń oraz ogólnych zaleceń treningowych. 
  • Ocena trenerska ma za zadanie wyznaczać kierunek, nie-rozwiązywać problemu. Stawiamy na pracę długofalową, minimum pół roku, aby mówić o poprawnym znalezieniu przyczyny dysfunkcji ruchowej oraz podjąć próbę terapii wraz z jej monitoringiem we współpracy z zespołem (fizjoterapeuta + ortopeda)

Prowadzenie półroczne

5000 zł

Oferta skierowana jest do osób nastawionych na długoterminową współpracę zgodnie z koncepcją GSP. W ramach usługi ocena trenerska prowadzona przez Kamila Koczwarę i Wojciecha Prokopowicza poprzedzona jest diagnostyką, za którą odpowiada fizjoterapeuta. Kinezyterapia aktywna podparta testami FTM w połączeniu z precyzyjną diagnostyką fizjoterapeutyczną są gwarancją optymalnego przystosowania treningu do celu klienta oraz zniwelowania dysfunkcji, z którymi się boryka. Z oferty mogą skorzystać zarówno osoby po urazach wracające do aktywności (RTA - Return To Activity, RTS - Return To Sport) jak i osoby zdrowe, które chcą mieć zagwarantowane prowadzenie na najwyższym poziomie zapewniające poprawę sprawności fizycznej czy wyników sportowych przy jednoczesnym zapobieganiu kontuzjom. W skład usługi wchodzą:

  • ocena trenerska,
  • 4 spotkania w GSP Training Center - 1 spotkanie 4-6 tygodni,
  • plan treningowy, który dopasowany jest w odniesieniu do każdego spotkania na żywo,
  • stały kontakt z trenerami, spotkania online trwające 30 min, co tydzień w formie video/audio,
  • ocenę na bieżąco przesyłanych filmów treningowych na umówionym spotkaniu,
  • monitorowanie postępów na podstawie przesłanych materiałów video,
  • możliwa współpraca z fizjoterapeutą i ortopedą.

Testy na macie plyometrycznej

300 zł

Usługa trwa najczęściej 1 godzinę.

  • testy skoczności na macie plyometrycznej SJ, CMJ, DJ, ABK, SJi
  • omówienie wyników
  • wyszczególnienie słabych ogniw
  • zarys planu treningowego (co ma być priorytetem w przygotowaniu motorycznym)

Ocena chodu + biegu + testy na macie plyometrycznej

500 zł

Usługa trwa najczęściej 1 godzinę.

  • testy skoczności na macie plyometrycznej SJ, CMJ, DJ, ABK, SJi
  • omówienie wyników
  • wyszczególnienie słabych ogniw
  • zarys planu treningowego (co ma być priorytetem w przygotowaniu motorycznym)
  • ocena chodu z jego optymalizacją
  • ocena techniki biegowej z jej optymalizacją
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, zapraszamy do kontaktu.

 

Mail kontaktowy

[email protected]

Telefon

             +48 791 671 531