Wieloaspektowość Zadań Ruchowych

Szkolenie w Koncepcji Global System Patterns – Wieloaspektowość Zadań Ruchowych, to autorski program stworzony przez Kamila Koczwara, Wojciecha Prokopowicza oraz Piotra Kostrzębskiego, będący interdyscyplinarnym i całościowym podejściem do prowadzenia podopiecznego - sportowca oraz każdego kto chce zrozumieć ruch, uczyć się go i dokonać zmiany u siebie. Myśląc o ,,zmianie” mamy na myśli: zmianę w sposobie postrzegania ruchu, wyznaczania celów terapeutycznych/treningowych, prewencję urazów czy też lepsze samopoczucie.

W ramach szkolenia zostanie przedstawiona teoria ruchu, gdzie przedstawimy prawidłowy, fizjologiczny wzorzec biegu, który ma być dla Was pewnym punktem odniesienia. Co ważniejsze wg. koncepcji GSP nie dążymy do wyidealizowania wzorca lecz jego optymalizacji. Zatem każdy z trenerów/ terapeutów poza samą oceną wizualną wzorca musi dysponować pewnymi funkcjonalnymi testami, przy pomocy których zbliży się do odnalezienia np. przyczyny danego problemu. Stąd opanowanie wzorców motorycznych, który niejako jest integracją oddechu, pracy łopatki oraz stopy, wspierając się jednocześnie funkcjonalnymi testami mięśniowymi to pewien drogowskaz dla trenera/terapeuty i samego podopiecznego. Funkcjonalne Testy Mięśniowe to pewna modyfikacja MTM, która nie zadaje pytania ,,czy mięsień się napina”, lecz „jak układ nerwowy adaptuje się do oporu”? Tutaj w szczególny sposób skupimy się nie tylko na tym jak wykonać test lecz także na tym jakie są najczęstsze błędy w wykonywaniu testów oraz ich interpretacji czy nadinterpretacji.  W oparciu o całościową ocenę będziemy mogli zaproponować specyficzny program treningu z ustaleniem określonej i indywidualnej progresji. Często spotkacie się w trakcie szkoleniem z tzw. regresyjnym podejściem do samej oceny i rozpoczęcia programu treningowego. Jest to kluczowe w kontekście minimalizacji ryzyka ewentualnych kontuzji. Tym bardziej, że układ nerwowy, do którego cały czas się odnosimy ,,uwielbia” jakość: tę w ujęciu przewodnictwa, sterowania i biomechaniki. Całość jest zwieńczona kartą oceny techniki biegowej, według której dobieramy strategie ruchowe do obciążania wzorców ruchowych, takich jak przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc itd.

 Zawartość kursu:
(9 godzin zapisu wideo Full HD)

1.Deficyty i nadmiary -balans strukturalny, timing mięśniowy.
2. Koniec potencjału czy koniec wytrzymałości. Progresujemy dalsze kompensacje ruchowe czy też regresujemy ruch?
3. Czerwone flagi -> z kim pracujemy, kogo dotyczą, czy podejmujemy próbę terapii? Czy trzeba rezygnować z treningu/przygotowań?
4. Kompetencja trenera i fizjoterapeuty. Realny wpływ na pracę z podopiecznym.
5. Protokoły naprawcze - czy istnieją? Jaki jest punkt wejścia?
6. Dobór ćwiczeń w GSP - zasady. Izolacja, pary kinematyczne, ruch, perturbacje.
7. Neurologia vs mechanika - 5 cwiczen na kolano skoczka, czy ma sens? Neuromechaniczna modulacja - neurologia w funkcji. Trwałe rozwiązania.
8. Czy należy chorobliwie ustawiać każdego klienta co do milimetra wykonywanego ruchu? Efekt pracy vs czas tramnia wdrożonych rozwiązań.
9. Z kim pracujemy? Czy model GSP jest tylko dla sportowców? (athlete vs non athlete)
10. Siła - czy rzeczywiście jest matką? Czy jest fundamentem każdego planu treningowego?
11. Zmiana techniki w sporcie - czy ingerujemy w zalecenia head coacha? Czym jest technika?
12. Kregosłup został zaprojektowany do ruchu - teoria i praktyka.
13. Praca z bólem.
14. Demitologizacja przeciążenia/bólu kręgosłupa.
15. Core - czy to miesięń poprzeczny jest winowajcą bólu oraz dysfunkcji?
16. Ruch, a napięcia i stabilizacja trickowa.
17. Technika w sporcie - badnaia in vivo, zmiany.
18. Czym w ogóle jest efekt treningowy? Stworzenie warunków do pracy w ruchu.
19. Jesteś tak silny jak najsłabsze ogniowo - kontuzje w sporcie.
20. Skoro znasz zasady - możesz je złamać?
21. Aktywacje przed treningiem? Czy warto? Pojęcie normo/hiper/hipo-tonia.
22. Interdyscyplinarne podejście w GSP.
23. Cały drugi dzień poświęcamy części praktycznej. Trening w oparciu o neurologię.