Wstęp: Bark boli z przodu, ale problem nie zaczyna się w barku
„Boli mnie bark.”
„Jak robię wyciskanie, coś mnie ciągnie z przodu.”
„Nie mogę sięgnąć...
Split squat przy uniesionym lewym ASIS – jak różnicować, torować i odzyskiwać zreedukowany ruch spiralny?
CZĘŚĆ I – CO OZNACZA UNIESIONY LEWY ASIS?
...Część 1: Wszystko zaczyna się od miednicy. Zawsze.
Czasem ciało podpowiada więcej, niż sądzimy. Patrzysz na bark, który nie chce się cofać. Na tułów,...
Kiedy klatka porusza się względem łopatki?
Większość trenerów i terapeutów uczy, że to łopatka porusza się po klatce piersiowej. I mają rację – w kla...
Wprowadzenie – Co to znaczy, że lewy ASIS jest uniesiony?
Jeśli kiedykolwiek poczułeś w biodrze „strzał”, nagłe szarpnięcie, ból przy skręcie albo dz...
Zanim zaczniesz – ten artykuł to kontynuacja
Zanim zaczniemy mówić o marching bridge, ustawieniu kolców biodrowych czy połączeniu landmine press
...1. Plankowa obsesja – jak świat fitnessu zakochał się w izometrii bez celu
To miało być lekarstwo na wszystko.
Plecy bolą? Plank.
Rwa kulszowa? Plank...
1. Wstęp: Dlaczego to ważne i skąd ten mit się wziął?
Gdyby stworzyć ranking najczęściej nadużywanych mięśni w fizjoterapii i treningu funkcjonalnym,...
1. Historia urazu – jak zaczęła się ta kontuzja
To nie był klasyczny uraz typu: „coś chrupnęło i od razu ból”. Wszystko zaczęło się od pęknięcia pask...
Jak wróciłem do kontroli lewej nogi: historia odbudowy wysokoprogowych jednostek motorycznych
Przez długi czas nie byłem świadomy, jak duży problem ...
Wprowadzenie: Dlaczego łopatka jest kluczem do barku
W większości kontuzji obręczy barkowej problem nie leży w samym barku, tylko w tym, co go prowad...
Emin i jego plecy – czyli o tym, jak terapeuci rozbijali ostatnią deskę ratunku
View this post on Instagram
Dawid przeszedł zabieg usunięcia brodawczaka na stopie, co znacząco wpłynęło na jego mechanikę chodu. Przed usunięciem brodawczaka towarzyszył temu st...
Wprowadzenie
Do naszej kliniki zgłosił się młody mężczyzna z bólem zlokalizowanym w okolicy obojczyka. Wstępna diagnostyka wskazywała, że problem moż...
Globalny przeprost a ból pleców. Dlaczego stopa bywa kluczowym elementem
Wstęp
Ból lędźwi u osoby z dominującym wyprostem to jeden z najczęstszych o...
