Wprowadzenie – miednica jako centrum układu
Miednica nie jest tylko „łącznikiem” między nogami a tułowiem.
Jest centrum dystrybucji sił w całym układz...
Gdy forma rośnie, system musi wytrzymać
Wcześniejsza praca z Martyną, która wyszła w przygotowaniach Hyrox:
Możesz przeczytać: Ból barku w overhead
...
Wstęp – kiedy ból pleców nie zaczyna się w plecach
W branży treningowej i fizjoterapeutycznej wciąż dominuje myślenie, że ból pleców trzeba „naprawić...
Wstęp: ból, który pojawia się dopiero w ruchu
Jednym z najbardziej charakterystycznych scenariuszy klinicznych, z jakimi trafiają do nas osoby aktywn...
Stopa Mortona bardzo rzadko boli tam, gdzie wszyscy jej szukają.
Jeszcze rzadziej jest problemem samym w sobie.
Najczęściej trafiają do nas osoby, kt...
Ból biodra to objaw, nie diagnoza
Ból biodra jest jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez osoby aktywne i nieaktywne. Problem w tym, że ...
ROZDZIAŁ 1
Struktura to wybór ciała. Jak pronacja przodostopia prowadzi całe ciało – na przykładzie Tomka Dorniaka
W świecie treningu jest jedno zda...
10. Dlaczego klasyczne modele bywają zawodne
Wszystkie wcześniejsze koncepcje – Zink, Rolf, Vleeming, Myers – próbowały uporządkować chaos ludzkiego ...
1. Wprowadzenie
Ciało człowieka nigdy nie jest idealnie symetryczne. Już od pierwszych kroków zaczynamy tworzyć ścieżki ruchu, które są bardziej wyg...
Case study Filipa – ból kolana a biodro wciągające w kompensację
1. Historia Filipa – jak zaczęło się od kolana, a skończyło na biodrze
Kiedy Filip ...
Rwa kulszowa a klatka piersiowa – jak podniesiony ASIS i brak rotacji tułowia blokują nerw kulszowy
1. Wprowadzenie – rwa, która nie puści, dopóki ni...
1. Wstęp
W świecie treningu i rehabilitacji coraz częściej powtarza się hasło: „Twoja miednica ustawia całe ciało”. To zdanie brzmi banalnie, ale jeś...
Zrotowana klatka, oś ciała i kelner press – fundament ustawienia człowieka w ruchu
1. Wprowadzenie – dlaczego klatka piersiowa decyduje o osi
Większ...
1. Wstęp – czyli czemu w ogóle się tym zajmujemy?
Wyobraź sobie, że pracujesz nad rzutem, rwaniem, wyciskaniem nad głowę albo robisz handstand. Każdy...
Compex nie wystarczy – jeśli Twój tułów nie rotuje
Czyli czemu prąd nie pomoże bez zmiany wektora siły
1. Wstęp – boom na elektrostymulację
Compex....
